Dieser Kurs richtet sich an Leute ohne Yoga Erfahrung. Ziel ist die Einführung der Grundstellungen (Asanas) für AnfängerInnen und Iyengar Yoga EinsteigerInnen.

Dieser Kurs richtet sich an Leute, mit 1 bis 2 Jahre Iyengar Yoga Erfahrung. Ziel ist Vertiefung der Grundstellungen (Asanas) anhand genauer und anschaulicher Anleitung. Auch erfahrene Yogis können von diesem Kurs profitieren. Beherrschung des Schulterstandes ist Voraussetzung.

Dieser fortgeschrittene Kurs richtet sich an Leute mit mindestens 2 Jahren Iyengar Yoga Erfahrung. Ziel ist die Einführung anspruchsvoller Asanas anhand genauer und anschaulicher Anleitung. Beherrschung des Kopfstandes (an der Wand) ist Voraussetzung.

Dieser Kurs beinhaltet ein breites Niveau. Die Ein- und Ausführung der Grundstellungen (Asanas) erfolgt individuell angepasst, sodass alle von diesem Kurs profitieren können. Anfänger und Fortgeschrittene sind willkommen.

langsamer Aufbau der Grundstellungen mit mehr Entspannung und Regeneration.Auch für ältere Menschen mit akuten und chronischen Beschwerden, die nicht amnormalen Unterricht teilnehmen können.

Yoga zum Auftanken, meist passiv gehaltene Asanas mehrere Minuten lang. Unterstützt durch Decken, Blöcke, Polster und Stühle um in der Haltung zur Ruhe und Entspannung zukommen. Die Muskulatur wird gedehnt, die Herzfrequenz verlangsamt, der Blutdruck gesenkt und das Nervensystem beruhigt.

Durch sanftes Yoga, unter Gleichaltrigen praktiziert, bleiben körperliche Beweglichkeit und Koordination nicht nur erhalten sondern werden sie auch verbessert. Es wird vorsichtig geübt und Yoga- Hilfsmittel werden reichlich eingesetzt. Dies ist ein Einführungskurs.

Dieser Kurs richtet sich an 12 bis 20 Jährige Jugendliche. Die Jugendlichen sollen die Möglichkeit haben ein besseres Verständnis für ihren Körper zu entwickeln und Anspannung von der Schule abzubauen.

In diesem dynamischen Kurs am Sonntag Morgen werden verschiede Sonnengruss-Sequenzen geübt. Nach ausführlicher und langsamer Erläuterung werden die Sequenzen rasch und flüssig durchgeführt. Das Ziel besteht darin, die Bewegungen und das Atem aufeinander abzustimmen und in Einklang zu bringen. Der letzte Teil der Stunde wird entspannenden Asanas gewidmet.